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洋基 嘟嘴 iphone 3D麥田圈 汪詩敏 

衝破體重停滯期
好不容易靠著毅力一個月內貪心的增加了三公斤之多。
增重課程一結束彷彿就像停滯期一樣，體重沒上也沒下來。不知道是不是家裡的體重器壞掉，一下子量是四十四公斤一下子量是四十五公斤
要怎麼突破體重停滯期呢？
我打算在休息了一個禮拜左右之後的自己再回健身中心去
上次去，我只是單純的打算增加體重
這次去，我已經算了我的黃金比例
我希望能夠把臉吃得有點肉肉、脖子也能夠塞一些脂肪（我發現我的脖子真的好細，視覺效果簡直是我的卻陷）、大腿的肉也增加一些、胸圍是一定要的啦！還有肩膀、、、大致上我的新希望就只有這些啦。
至於食物，我是需要做個調整。
老是吃油膩膩的麥當勞系列對自己的腸胃真的造成非常大的負擔。在這裡，向我的腸胃說聲對不起
我會好好照顧你的們，千萬不要把我變成小丸子的山根。
昨天和前天我的肚子已經嘗到痛苦的滋味，我以後會注意飲食的。
之前，為了增加體重三餐都有垃圾飲料搭著喝，現在換成豆漿會好很多了吧！
不然，以前的我可是都不喝飲料只喝白開水～
再加油再加油，只剩下二公斤了！！
再拿下二公斤我的BMI值就正常了^---^
只是、、、後遺症是我得乖乖的瘦肚子（我現在變成大肚魚了啦！）